¿Qué es el carbón activado?
El carbón activado es una sustancia negra porosa obtenida a partir de la cáscara de coco, madera de haya, turba, carbón mineral y otros tipos de materiales orgánicos. Su porosidad es la clave de su función y capacidad de absorción de sustancias tóxicas en el organismo.
¿Qué beneficios tiene el carbón activado como suplemento alimenticio?
El carbón activado es popular por su uso como tratamiento para la intoxicación alimentaria, la diarrea y la indigestión. También se ha utilizado para prevenir la resaca y la flatulencia. Además, algunos estudios han demostrado que el carbón activado puede tener beneficios como:
- Reducir los niveles de colesterol en sangre
- Mejorar la salud renal, al reducir la acumulación de productos de desecho en la sangre
- Aliviar los pacientes con síndrome de colon irritable
¿Cómo se toma el carbón activado?
El carbón activado se puede encontrar en pastillas, cápsulas o polvo. En cuanto a la dosis, la cantidad recomendada es de 50 a 100 gramos por día. Es importante mencionar que no se deben consumir junto a medicamentos, ya que podría disminuir su eficacia.
Posibles efectos secundarios del carbón activado
A pesar de sus beneficios, el carbón activado puede tener efectos secundarios como la deshidratación y el estreñimiento. Por ello, es importante beber suficiente agua para evitar la deshidratación y asegurarse de tomar la dosis recomendada.
Conclusiones
El carbón activado es una sustancia porosa que tiene una gran capacidad para atrapar sustancias tóxicas. Utilizado como suplemento alimenticio, puede tener beneficios para nuestra salud, como la reducción de niveles de colesterol en sangre, la mejora en la salud renal y la disminución de síntomas de colon irritable. Sin embargo, es esencial tomarlo con precaución y evitar su consumo con medicamentos, además de asegurarse de beber suficiente agua para evitar sufrir de deshidratación o estreñimiento.